¿Qué aprenderás en este seminario?
En los últimos tiempos, existe un concepto muy popular instalado en el ideario colectivo. Hablamos de los “problemas del primer mundo”. Se refiere a aquellas casuísticas problemáticas más relacionadas con lo psicológico, lo relacional, lo emocional, etc., que con la satisfacción de necesidades primarias: acceso a comida y agua potable, sobrevivir a una guerra o a un contexto social violento, supervivencia de los hijos, etc.
Así, uno de los “problemas del primer mundo” más presente en la sociedad occidental es la ansiedad. Se estima que en torno a un 4% de la población mundial sufre un trastorno de ansiedad, aunque posiblemente la cifra real en términos relativos sea más alta. Sea como sea, es una cifra muy superior a otros trastornos mentales.
Por lo tanto, conocer y aprender a manejar la ansiedad se torna vital para una sociedad que, habiendo superado los escollos de la supervivencia básica, se encuentra con el grave y creciente problema de la salud mental.
En este seminario aprenderemos a conocer a la ansiedad y a manejarla de la mejor manera posible.
Objetivos
- Comprender qué es la ansiedad.
- Entender la relación existente entre los pensamientos y las emociones.
- Manejar conocimientos básicos y muy útiles de Inteligencia Emocional para una adecuada gestión de nuestro mundo emocional.
- Adquirir habilidades básicas para su manejo y superación de la ansiedad.
- Desarrollar estrategias anticipatorias para prevenir la ansiedad.
¿A quién va dirigido?
A todas aquellas personas de cualquier edad que deseen conocer qué es la ansiedad, cómo reconocerla y manejarla adecuadamente.
¿Quién la imparte?
Alfonso García-Donas
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