3X05 | Adiós al dolor: Ejercicio y Educación como Motores del Cambio

¿Qué aprenderás en este seminario? 

Aprenderás a entender el dolor desde una perspectiva integral, combinando ciencia, cuerpo y mente. Descubrirás cómo funciona el dolor en el cerebro, por qué se mantiene incluso cuando no hay lesión, y cómo puedes reeducar tu sistema nervioso para reducirlo. A través de herramientas prácticas, ejercicios corporales y estrategias mentales, conocerás cómo tomar un papel activo en tu propio bienestar y dejar de vivir condicionado por el malestar físico. Este seminario te invita a cambiar la mirada: no se trata de luchar contra el dolor, sino de comprenderlo para liberarte de él.

Objetivos

• Comprender los mecanismos neurofisiológicos del dolor y su relación con las emociones.
• Identificar patrones mentales y posturales que mantienen el dolor crónico.
• Aplicar estrategias de movimiento consciente y respiración para aliviar la tensión.
• Desarrollar una actitud activa y responsable frente al bienestar físico y emocional.
• Romper con mitos sobre el dolor y aprender a interpretar las señales del cuerpo.
• Fomentar el equilibrio entre cuerpo, mente y entorno como base de una vida sin dolor.

¿A quién va dirigido? 

A personas que sufren dolor físico recurrente o crónico, así como a quienes desean prevenir molestias derivadas del estrés o el sedentarismo. También está dirigido a profesionales del ámbito sanitario, educativo o del bienestar interesados en comprender el dolor desde un enfoque global y en adquirir herramientas prácticas para acompañar mejor a sus pacientes, alumnos o clientes hacia una vida más equilibrada y saludable.