3×10 | Gestión de los Pensamientos: la doma de los tigres internos

¿Qué aprenderás en este seminario? 

Los pensamientos a veces funcionan por sí solos. Cuando son positivos no hay problema, pero cuando son negativos pueden traer a la mente contenido que puede ir desde lo incómodo hasta lo aberrante. Y no sólo eso, sino que así como pensamos sentimos y así como sentimos actuamos. Así es que todo lo que frecuentemente hacemos y sentimos empieza con un pensamiento. Pero… ¿por qué los pensamientos a veces nos torturan tanto? ¿Por qué siempre están anticipando catástrofes, cosas que no han sucedido y que probablemente nunca sucedan? ¿Por qué, en definitiva, pueden llegar a ser tan problemáticos? 

En este webinar aprenderemos cuáles son los entresijos del pensamiento, por qué muchas veces actúa de forma problemática y algunas estrategias útiles para manejarlo, de tal manera que podamos hacer que éste está a nuestro servicio y no al revés.   

Objetivos

• Comprender cómo funciona el mundo cognitivo.  
• Entender por qué frecuentemente los pensamientos se presentan en clave negativa.  
• Conocer algunas estrategias útiles para manejar el pensamiento para que no domine nuestro sentir y nuestro actuar. 

¿A quién va dirigido? 

Este webinar va dirigido a toda persona que alguna vez se haya sentido presa de su propia cabeza y que quiera aprender estrategias concretas para manejar los pensamientos o “sus tigres internos”. No sólo para adultos, sino también para jóvenes cuya mente ya les haya jugado alguna mala pasada en la vida, haciéndoles sentir de forma negativa o teniendo pensamientos negativos o muy negativos sobre sí mismo o su entorno.