¿Qué aprenderás en este seminario?
El 80% de las visitas que hacemos al médico de cabecera están relacionadas con el estrés crónico. Con este método aprenderás a decir adiós al estrés desde un enfoque holístico que busca equilibrar el bienestar físico, mental, emocional y espiritual. Incluye prácticas como la meditación, la respiración profunda, el ejercicio regular y una alimentación saludable. Además, implica la identificación y gestión de los factores estresantes en nuestra vida y la adopción de estrategias de afrontamiento efectivas. Al implementar estas técnicas, podemos eliminar gradualmente el estrés y promover una sensación de calma, tranquilidad y paz interior.
Objetivos
- Entender por qué la salud es bio-individual, multidimensional y está relacionada con el equilibrio de todos los aspectos que comprenden el Circulo de la vida.
- Conocer cómo funciona el estrés y como mantenido en el tiempo puede afectar a nuestra salud.
- Aprender las 8 claves para gestionarlo.
- Repasar algunas de las 17 Herramientas de autocuidado que nos ayudan a equilibrar el sistema simpático y parasimpático y gracias a ello a manejar los niveles de estrés.
¿A quién va dirigido?
A todas aquellas personas sometidas a altos niveles de estrés provocado por la dificultad para conciliar su vida profesional y personal: directivos, profesionales, empresarios, emprendedores, personas que han abandonado su autocuidado y que quieren dar un cambio a su vida incorporando pequeñas rutinas que les permitan recuperar el control de su salud, energía y felicidad.
¿Quién la imparte?
Ana María Calderón
Próximos Webinars y Podcast
A continuación, te invitamos a disfrutar de los próximos eventos disponibles que tenemos para ti en formato webinar.
Cómo hacer un Uso Responsable de los Antibióticos
Los últimos Webinars y Podcast
Te invitamos a participar en Fórmula INESALUD, concretamente, en nuestro ciclo de webinars sobre formación en salud. Cada sesión en línea es una oportunidad única para aprender y desarrollar tus habilidades en un campo en constante evolución. Tanto si eres un profesional experimentado o un estudiante en busca de conocimiento, estamos seguros de que encontrarás algo que te interese aquí. ¡No te pierdas la oportunidad de mejorar tus conocimientos y estar al día a través de los próximos webinars de la Fórmula INESALUD!
Acreditaciones
