Una Compañera muy Tóxica: qué es la Ansiedad y cómo manejarla

Alfonso García-Donas
21/02/2024 18:00
1 hora 30 minutos

¿Qué aprenderás en este seminario? 

En los últimos tiempos, existe un concepto muy popular instalado en el ideario colectivo. Hablamos de los “problemas del primer mundo”. Se refiere a aquellas casuísticas problemáticas más relacionadas con lo psicológico, lo relacional, lo emocional, etc., que con la satisfacción de necesidades primarias: acceso a comida y agua potable, sobrevivir a una guerra o a un contexto social violento, supervivencia de los hijos, etc.  

Así, uno de los “problemas del primer mundo” más presente en la sociedad occidental es la ansiedad. Se estima que en torno a un 4% de la población mundial sufre un trastorno de ansiedad, aunque posiblemente la cifra real en términos relativos sea más alta. Sea como sea, es una cifra muy superior a otros trastornos mentales.  

Por lo tanto, conocer y aprender a manejar la ansiedad se torna vital para una sociedad que, habiendo superado los escollos de la supervivencia básica, se encuentra con el grave y creciente problema de la salud mental.   

En este seminario aprenderemos a conocer a la ansiedad y a manejarla de la mejor manera posible.  

 

Objetivos

  • Comprender qué es la ansiedad.  
  • Entender la relación existente entre los pensamientos y las emociones.  
  • Manejar conocimientos básicos y muy útiles de Inteligencia Emocional para una adecuada gestión de nuestro mundo emocional.   
  • Adquirir habilidades básicas para su manejo y superación de la ansiedad.  
  • Desarrollar estrategias anticipatorias para prevenir la ansiedad.

 

¿A quién va dirigido? 

A todas aquellas personas de cualquier edad que deseen conocer qué es la ansiedad, cómo reconocerla y manejarla adecuadamente. 

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¿Quién la imparte?

Alfonso García-Donas

Licenciado en psicología por la Universidad Jaume I de Castellón. Máster en Psicología Clínica y de la Salud. Experto en Coaching e Inteligencia Emocional. Formador. Desde 2011 desarrolla su desempeño profesional como Psicólogo General Sanitario y Formador en diversas instituciones, tanto públicas como privadas. Además de su labor como terapeuta en Altea Psicólogos (un reputado gabinete de psicología ubicado en Granada), ha realizado numerosas formaciones en colaboraciones frecuentes, tanto en el mundo de la empresa privada, como la institución pública. Además, es autor de ‘Un viaje a tu interior’ (Mestas Ediciones, 2017), un libro que bucea en la psicología humana a través de relatos cortos originales, repletos de numerosas moralejas y aprendizajes útiles para la vida real, nutriéndose de disciplinas como la psicología humanista, el coaching y la inteligencia emocional, entre otras.

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